Durante la lezione si esploreranno i fondamentali e i benefici del Tai Chi Chuan antica arte marziale. Attraverso movimenti fluidi e consapevoli scopriremo maggiore armonia tra corpo e mente, migliorando l'equilibrio, la flessibilità e la concentrazione. La lezione è adatta a tutti i livelli. Il Tai Chi può essere un prezioso strumento per il benessere fisico e mentale di ognuno. Una forma di “meditazione in movimento”.

La finalità del suo insegnamento, come viene suggerito dalle antiche tradizioni dello Yoga e della medicina Ayurvedica, consiste nel raggiungimento dell’equilibrio di corpo e mente per realizzare l’evoluzione della coscienza, della mente e del cuore.