Un’esperienza di Yoga e Ayurveda, accompagnata dal suono dell’Handpan, per vivere al meglio il cambio di stagione. Il termine sanscrito Ṛtu Sandhi indica il delicato momento di passaggio tra due stagioni: una soglia in cui la natura cambia ritmo e anche il nostro corpo è chiamato ad adattarsi. La fine dell’estate ci accompagna gradualmente verso l’autunno: il calore e l’intensità dell’energia Pitta iniziano a lasciare spazio alle qualità di Vata, legate al movimento, alla leggerezza e alla trasformazione. Secondo l’Ayurveda, questi periodi di transizione sono momenti preziosi per riequilibrare i Dosha, ascoltare il corpo e prepararsi al nuovo ciclo. Attraverso una pratica di Yoga e Ayurveda, esploreremo il passaggio dal fuoco dell’estate alla freschezza dell’autunno, favorendo stabilità, radicamento e armonia interiore.
La lezione includerà:
• pratiche di respirazione (Pranayama) per calmare e riequilibrare l’energia;
• una sequenza Yoga dedicata al cambio stagionale, con movimenti consapevoli e radicanti;
• ascolto del corpo e connessione con i ritmi della natura;
• momenti di meditazione e rilassamento per accompagnare il cambiamento;
• consigli ayurvedici pratici per creare una nuova routine quotidiana (Dinacharya) in armonia con la stagione che cambia.
Attraverso semplici suggerimenti legati allo stile di vita, all’alimentazione, ai ritmi del sonno e alla cura di sé, scopriremo come accompagnare il passaggio verso l’autunno e trasformare il mese di settembre in un momento di ripartenza consapevole. Un invito a rallentare, lasciare andare ciò che non serve più e ritrovare il proprio centro seguendo il naturale fluire delle stagioni. “Come la natura cambia, anche noi possiamo trasformarci mantenendo il nostro equilibrio.” Chi accompagna il viaggio Siamo Michela e Enrico, insegnanti di Yoga e fondatori di Lola Yoga. Il nostro percorso nasce dall’incontro tra il corpo, il respiro e la saggezza delle antiche tradizioni dello Yoga e dell’Ayurveda.
Attraverso la pratica dello Yoga, il massaggio ayurvedico, lo Yoga Nidra e le tecniche di rilassamento profondo accompagniamo le persone in un cammino di ascolto, equilibrio e armonia, in sintonia con i ritmi della natura e con i cambiamenti della vita.Crediamo nello Yoga come un percorso di presenza e consapevolezza: un ritorno al corpo, al respiro e alla propria essenza.Le nostre proposte integrano movimento consapevole accompagnato dalle vibrazioni dell’handpan, pratiche di respirazione, rilassamento profondo e principi ayurvedici per creare esperienze di benessere, riequilibrio e trasformazione interiore.